In den bisherigen Modulen haben wir alles einzeln angeschaut, im heutigen, letzten Qigong im Alter – Video Modul 7 setzen wir alles zu einer kleinen Übungsserie zusammen.
Viel Freude beim Üben und einen wunderbaren Sommer!
Modul 6: Ball auf Wasser
Im Qigong im Alter – Video Modul 6 lernen Sie die Weiterführung des Qigong-Ablaufs kennen: Vom Ball tragen, zum Tigermaul weiter nun mit dem Ball im Wasser — Bewegen Sie sich mit der Geschmeidigkeit einer Katze.
Modul 5: Ball
Im Qigong im Alter – Video Modul 5 lernen Sie den Anfang des Qigong-Ablaufs kennen: Aus der Ausgangsposition den Ball nach links und rechts tragen, um die eigene Polaritäten zu spüren und sich in „Gegensätzlichkeit und Einheit“ einzufühlen.
Modul 4: Ball
Im Qigong im Alter – Video Modul 4 lernen Sie den Anfang des Qigong-Ablaufs: Aus der Ausgangsposition den Ball links und rechts tragen und so die Polaritäten spüren und sich in die Gegensätzlichkeit und Einheit einfühlen.
Modul 3: Stehen wie ein Baum
Im Qigong im Alter – Video Modul 3 meistern Sie das „Stehen wie ein Baum“: Der Geist wird beruhigt und die Gedanken klären sich — Lernen Sie in sich zu ruhen, ganz gedankenfrei.
Modul 2: Tore
Im Qigong im Alter – Video Modul 2 lernen Sie die Tore zu öffnen: durch das ‘Öffnen’ unserer Gelenke können wir die Energie in den Leitbahnen wieder frei fliessen lassen.
Modul 1: Leitbahnen
Im Modul 1 lernt ihr die Leitbahnen zu aktivieren, welche sich über den ganzen Körper verteilen und miteinander funktionieren.
