Im Qigong im Alter – Video Modul 2 lernen Sie die Tore zu öffnen: durch das ‚Öffnen‘ unserer Gelenke können wir die Energie in den Leitbahnen wieder frei fliessen lassen.
Modul 2: Tore
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Hat Spass gemacht – ausser das lange auf einem Bein stehen hat mir Mühe bereitet.
Prima, freut mich 🙂
Ja, das kenne ich mit dem Stehen auf einem Bein. Es hilft, das Standbein etwas zu lösen und: zwischendurch, also zwischen den einzelnen Stufen (Fussgelenk, Kniegelenk, Hüftgelenk), immer wieder absetzen und auslockern. Oder die Seiten wechseln, also erst das linke, dann das rechte Fussgelenk, dann das linke Kniegelenk, dann das rechte…etc.